Hot & cold
Hot- en coldpacks geven warmte- of koudetherapie bij blessures, pijn en zwelling. Er zijn instant packs, herbruikbare gelpacks en klikpacks. De keuze hangt af van de toepassing en of u warmte of koude nodig hebt. Koude bij acute blessures, warmte bij stijve of vermoeide spieren. Leg een pack nooit direct op de blote huid.
Hot- en coldpacks leveren gerichte warmte of koude bij blessures, pijn en zwelling. Koude remt zwelling en pijn vlak na een blessure; warmte ontspant spieren en bevordert de doorbloeding.
De typen
- Instant coldpacks: worden koud door knijpen, handig in de EHBO zonder vriezer.
- Herbruikbare gelpacks: in de vriezer of magnetron voor koude of warmte.
- Klikpacks: herbruikbare warmtepacks die u activeert met een klik.
Koude of warmte
Gebruik koude direct na een acute blessure (zwelling, kneuzing) en warmte bij stijve of vermoeide spieren. Bekende merken zijn onder meer HEKA, Klinion en Hartmann.
Veelgestelde vragen
Koude of warmte bij een blessure?
Direct na een acute blessure koude tegen zwelling en pijn; bij stijve of vermoeide spieren juist warmte. Leg een pack nooit direct op de blote huid.
Wat is een instant coldpack?
Een pack dat koud wordt zodra u het knijpt of schudt, zonder vriezer, handig voor onderweg en in de EHBO-tas.
