Sportbandages
Sportbandages geven steun en compressie aan een gewricht of spier bij sport en herstel, en helpen blessures te voorkomen of te ondersteunen. Er zijn elastische en niet-elastische (tape) varianten. De keuze hangt af van de toepassing en de breedte. Elastische bandages en sporttape, voor steun zonder af te knellen.
Een sportbandage ondersteunt een gewricht of spier tijdens het sporten of het herstel na een blessure. Door steun en compressie te geven helpt de bandage instabiliteit en overbelasting te beperken.
Soorten
- Elastische bandages: geven flexibele steun en compressie, bijvoorbeeld bij een verstuikte enkel of pols.
- Niet-elastische tape: sporttape dat een gewricht stevig fixeert en gericht beweging beperkt.
Gebruik en keuze
Kies de breedte op het lichaamsdeel (smal voor pols en vingers, breder voor knie en enkel) en de soort op het doel: compressie en steun, of stevige fixatie. Leg de bandage aan zonder de doorbloeding af te knellen. Bekende merken zijn onder meer Klinion.
Veelgestelde vragen
Elastische bandage of sporttape?
Een elastische bandage geeft compressie en flexibele steun; sporttape fixeert een gewricht steviger en beperkt gericht de beweging. De keuze hangt af van de blessure.
Hoe strak moet een sportbandage zitten?
Stevig genoeg voor steun, maar nooit zo strak dat de doorbloeding wordt afgekneld; controleer op tintelingen, kleur en zwelling.
