Sporttape

Bij het tapen van een gewricht draait alles om gerichte stabiliteit: de beweging in de kwetsbare richting beperken, terwijl de rest mogelijk blijft. Sporttape is daarvoor het klassieke materiaal, niet-elastisch en stevig, met een huidvriendelijke maar sterke lijm.

Niet-elastisch en stevig

Omdat sporttape niet rekt, geeft het een vaste begrenzing aan de beweging. Dat onderscheidt het van elastische kinesiotape, die juist meebeweegt en ondersteunt zonder te fixeren. Voor stabilisatie na een verstuiking of ter preventie bij sport is non-elastisch tape de keuze.

Onderlaag en techniek

• Onderlaag (pre-tape): een dunne schuimlaag onder het tape beschermt de huid en het haar en maakt verwijderen comfortabeler.
• Breedte: smal (2,5 cm) voor vingers, breder (3,8 tot 5 cm) voor enkel, knie en pols.
• Huidbescherming: bij een gevoelige huid voorkomt een hechtspray of onderlaag irritatie.

Het assortiment komt onder meer van HEKA, BSN medical en Klinion.

Tapen met beleid

Goed tapen vraagt techniek: leg het tape zonder rimpels aan, volg de natuurlijke lijn van het gewricht en zet ankers vast voordat u de steunlagen aanbrengt. Verwijder het tape voorzichtig en in de richting van de haargroei, eventueel met een tape-remover, om huidirritatie te voorkomen.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil met kinesiotape?

Sporttape is niet-elastisch en fixeert; kinesiotape is elastisch en ondersteunt terwijl het meebeweegt. Voor stabilisatie kiest u non-elastisch tape.

Heb ik een onderlaag nodig?

Een onderlaag beschermt huid en haar en maakt verwijderen prettiger. Bij een gevoelige huid of behaarde plek is die aan te raden.

Hoe lang mag tape blijven zitten?

Doorgaans voor de duur van de activiteit of enkele dagen. Verwijder het bij tekenen van huidirritatie of als het zijn steun verliest.

Kan ik met sporttape douchen?

Tape verliest bij vocht hechtkracht. Er zijn waterbestendige uitvoeringen, maar controleer na contact met water of het tape nog goed steunt.