Handmaster Plus handtrainer, zacht, blauw
De Handmaster Plus handtrainer in de zachte uitvoering (blauw) combineert het samenknijpen van de hand met het spreiden van de vingers. Blauw staat binnen deze lijn voor de lichtste weerstand en vormt de instap.
Knijpen en spreiden in één beweging
De trainer bestaat uit een knijpbare kern met elastische lussen voor de vingers. Het dichtknijpen activeert de buigspieren (flexie), het naar buiten openen en spreiden van de vingers de strekspieren (extensie). Doordat beide bewegingsrichtingen in dezelfde oefening aan bod komen, blijft de balans tussen grijp- en spreidkracht van hand en vingers behouden.
Zachte weerstand
De blauwe uitvoering geeft de laagste weerstand van de drie sterktes en is bedoeld als beginpunt. Vanuit deze instap loopt de weerstand op via middel (rood) en hard (oranje), zodat de belasting geleidelijk kan worden opgevoerd naarmate de kracht toeneemt.
Inzet bij hand- en vingeroefeningen
De handtrainer leent zich voor oefeningen aan hand, vingers, pols en onderarm en voor het rustig opbouwen of onderhouden van grijp- en spreidkracht. De vingers worden in de lussen geplaatst, waarna knijp- en spreidbewegingen elkaar afwisselen. Het compacte formaat maakt herhaalde oefening op een vaste plek of tussendoor eenvoudig. Doordat de hand in beide richtingen wordt belast, blijft de oefening dichter bij de natuurlijke bewegingen van openen en sluiten dan bij een trainer die alleen op knijpen is gericht.
Andere sterktes in deze lijn
De weerstand bouwt op via de andere uitvoeringen:
