Handmaster Plus handtrainer, hard, oranje
De Handmaster Plus handtrainer in de harde uitvoering (oranje) combineert twee tegengestelde bewegingen in één trainer: het samenknijpen van de hand en het naar buiten spreiden van de vingers. Oranje staat binnen deze lijn voor de zwaarste weerstand.
Knijpen en spreiden in één beweging
De trainer bestaat uit een knijpbare kern met elastische lussen voor de vingers. Bij het dichtknijpen werken de buigspieren (flexie), bij het naar buiten openen en spreiden van de vingers de strekspieren (extensie). Veel handtrainers richten zich alleen op de grijpkracht, terwijl deze uitvoering beide spiergroepen rond hand, pols en onderarm in dezelfde beweging aanspreekt. Daardoor blijft de balans tussen knijpen en openen behouden.
Harde weerstand
De oranje uitvoering geeft de hoogste weerstand van de drie sterktes en past bij een verder gevorderde hand- en vingerkracht. De stappen zacht (blauw) en middel (rood) bouwen daar geleidelijk naartoe op, zodat de weerstand stap voor stap kan worden opgevoerd.
Inzet bij hand- en vingeroefeningen
De handtrainer leent zich voor oefeningen aan hand, vingers, pols en onderarm en voor het onderhouden van grijp- en spreidkracht. De vingers worden afzonderlijk in de lussen geplaatst, waarna knijp- en spreidbewegingen worden afgewisseld. Het compacte formaat maakt herhaalde oefening op een vaste plek of tussendoor eenvoudig. Doordat de hand in beide richtingen wordt belast, blijft de oefening dichter bij de natuurlijke bewegingen van openen en sluiten dan bij een trainer die alleen op knijpen is gericht.
Andere sterktes in deze lijn
De weerstand bouwt op via de andere uitvoeringen:
