Handmaster Plus handtrainer, middel, rood
De Handmaster Plus handtrainer in de middelsterke uitvoering (rood) traint twee tegengestelde bewegingen tegelijk: het samenknijpen van de hand en het spreiden van de vingers. Rood is de middelste van de drie weerstandsniveaus binnen deze lijn.
Knijpen en spreiden in één beweging
De trainer heeft een knijpbare kern met elastische lussen voor de vingers. Bij het dichtknijpen werken de buigspieren (flexie), bij het naar buiten openen en spreiden de strekspieren (extensie). Op die manier worden niet alleen de grijpkracht maar ook de spreidkracht van hand en vingers aangesproken, wat de balans tussen beide bewegingsrichtingen ondersteunt.
Middelsterke weerstand
De rode uitvoering geeft een gemiddelde weerstand en sluit aan op een al wat opgebouwde hand- en vingerkracht. De zachte (blauw) variant is lichter en geschikt als instap, terwijl de harde (oranje) variant zwaarder is en de weerstand verder opvoert.
Inzet bij hand- en vingeroefeningen
De handtrainer is geschikt voor oefeningen aan hand, vingers, pols en onderarm en voor het onderhouden van grijp- en spreidkracht. De vingers worden in de lussen geplaatst, waarna knijp- en spreidbewegingen elkaar afwisselen. Het compacte formaat maakt regelmatige oefening op een vaste plek of tussendoor eenvoudig. Doordat de hand in beide richtingen wordt belast, blijft de oefening dichter bij de natuurlijke bewegingen van openen en sluiten dan bij een trainer die alleen op knijpen is gericht.
Andere sterktes in deze lijn
De weerstand loopt op via de andere uitvoeringen:
